,

AD
নববার্তা.কম এর সংবাদ পড়তে লাইক দিন নববার্তা এর ফেসবুক ফান পেজে

জেনে নিন, সুস্বাস্থ্যে আলুর রসের কী দারুণ জাদু

লাইক এবং শেয়ার করুন

আলু খেতে কে না ভালোবাসে? আলু ছাড়া হেঁশেল অন্ধকার। রান্নাতেই হোক, কি পটাটো চিপস হোক। পাতে আলু চাই-ই চাই। আলু শুধু যে খেতে সুস্বাদু, তা নয়। সুস্বাস্থ্যে আলুর অনেক গুণাগুণও রয়েছে। বিশেষ করে আলুর রসে। ভিটামিন A, C, B, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, ফাইবার ও প্রোটিনে সমৃদ্ধ আলুর রস। আলুর রস আপনি শুধুও খেতে পারেন, আবার মধু বা লেবুর রসের সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন!

১) শুষ্ক ত্বক- রোজ যদি কেউ এক গ্লাস করে আলুর রস খায়, তবে তা ত্বককে শরীরের টক্সিনের হাত থেকে রক্ষা করে।
২) কোলেস্টেরল- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে হার্ট ভালো রাখে।
৩) কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ- হৃদরোগ ও ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে আলুর রস। হার্ট অ্যাটাক, আর্টারি ব্লকেজ, টিউমার ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় আলুর রস।
৪) ইজিমা- ইজিমা ও ব্রণর সম্ভাবনা কমিয়ে ঝকঝকে উজ্জ্বল ত্বক দেয় আলুর রস।
৫) ওয়েট লস- ওজন কমাতে আলুর রস দারুণ কাজ দেয়। নিয়ম করে রোজ সকালে ব্রেকফাস্টের আগে এবং রোজ রাতে শুতে যাওয়ার ২-৩ ঘণ্টা আগে আলুর রস খান।


লাইক এবং শেয়ার করুন
শেয়ার করুন
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

আরও অন্যান্য সংবাদ